地域の皆様へ「介護予防講座」を開催しました

本日、臼井千代田地域包括支援センター主催の「としとらん塾」にて、ちとせ小町の管理栄養士2名が講師を務め、「介護予防講座 ～いつまでも自分らしく過ごすための身体づくり～」を開催しました。

当日は地域の皆様約20名にご参加いただき、フレイル予防をテーマに、食事や栄養、日頃から取り組める健康づくりについてお話ししました。

約1時間30分の講座でしたが、参加者の皆様は熱心に耳を傾けられ、メモを取りながら真剣に聞いてくださる姿がとても印象的でした。

いつまでも元気に、自分らしい生活を続けるためには、日々の食事や適度な運動、社会とのつながりが大切です。今回の講座が、地域の皆様の健康づくりやフレイル予防のきっかけになれば幸いです。

ご参加いただいた皆様、そして開催していただきました臼井千代田地域包括支援センターの皆様、ありがとうございました。