デイサービスセンターちとせサークル活動口腔機能オーラルフレイル座り過ぎ社会参加供食役割ウォーキング栄養筋力トレーニング柔道整復師理学療法士佐倉ちとせ運動千歳会機能訓練デイサービスデイサービスセンターちとせリハビリ通所介護ボランティア活動自立支援 2025.11.15 理学療法士が伝える！「フレイル予防とは？：健康寿命を延ばすための具体的な行動」パート２
デイサービスセンターちとせ社会的フレイル精神・心理的フレイル身体的フレイル筋力認知機能健康寿命虚弱フレイル柔道整復師理学療法士佐倉千歳会機能訓練デイサービスセンターちとせリハビリ通所介護自立支援 2025.11.08 2025.11.11更新 理学療法士が伝える！「フレイル予防とは？：健康寿命を延ばすための具体的な行動」パート１
デイサービスセンターちとせ腸を元気冷やさないストレス腸への刺激お腹マッサージ蠕動運動腸活腸内環境ウォーキングリラックス柔道整復師理学療法士千歳会機能訓練デイサービスセンターちとせリハビリ睡眠通所介護佐倉市自立支援 2025.11.01 腸活で元気！健康な腸を保つ食事と習慣 パート3
デイサービスセンターちとせいも類善玉菌ヨーグルト味噌納豆ワカメきのこ豆類根菜類穀類発酵食品柔道整復師Tレグ細胞理学療法士食物繊維千歳会機能訓練デイサービスセンターちとせリハビリ通所介護佐倉市自立支援 2025.10.25 腸活で元気！健康な腸を保つ食事と習慣 パート2
デイサービスセンターちとせ第２の脳腸活発酵食品腸内環境免疫力ホルモンセロトニン幸せホルモン健康な腸柔道整復師理学療法士食物繊維千歳会機能訓練デイサービスセンターちとせリハビリ通所介護佐倉市自立支援 2025.10.18 2025.10.16更新 腸活で元気！健康な腸を保つ食事と習慣 パート１
デイサービスセンターちとせ運動の継続足首の運動足の指の運動ふくらはぎの運動タオルギャザーリンパケアむくみ解消柔道整復師理学療法士千歳会機能訓練デイサービスセンターちとせリハビリ通所介護佐倉市自立支援 2025.10.09 むくみ解消！リンパケアと足の運動で足の疲れを取る方法 パート2
デイサービスセンターちとせ代謝アップ足のむくみリンパケア疲労感むくみ解消ポンプ作用冷えふくらはぎ血行不良筋力低下転倒予防柔道整復師理学療法士千歳会機能訓練デイサービスセンターちとせリハビリ通所介護佐倉市自立支援 2025.10.04 むくみ解消！リンパケアと足の運動で足の疲れを取る方法 パート１
デイサービスセンターちとせふくらはぎのポンプ作用首を温める血行改善鉄分体を温める食材スクワット足浴柔道整復師理学療法士千歳会機能訓練デイサービスセンターちとせリハビリ通所介護佐倉市自立支援 2025.09.27 冷え性対策！血行促進のための運動と生活習慣: 体を温める工夫など パート２
デイサービスセンターちとせ貧血体の冷え冷え性冷えにくい体血行不良筋肉量の低下自律神経千歳会機能訓練デイサービスセンターちとせリハビリ通所介護佐倉市自立支援 2025.09.20 冷え性対策！血行促進のための運動と生活習慣: 体を温める工夫など パート１
デイサービスセンターちとせ血流とリンパの流れ痛みの改善擦る収縮と弛緩血流の促進血流不足ゆっくり動かす皮膚の動き血流改善千歳会機能訓練デイサービスセンターちとせリハビリ通所介護佐倉市自立支援 2025.09.13 2025.09.11更新 膝の痛みの解決方法 パート２：痛みの改善のためにできること
デイサービスセンターちとせ軟骨のすり減り皮膚の動き膝の痛み血流脂肪組織半月板柔らかい組織触れる千歳会機能訓練デイサービスセンターちとせリハビリ通所介護佐倉市自立支援 2025.09.06 膝の痛みの解決方法 パート１：原因や改善への考え
デイサービスセンターちとせ首のストレッチリフレッシュタイム肩甲骨を動かす胸を開く体を伸ばす体をひねる前屈み深呼吸千歳会機能訓練デイサービスセンターちとせリハビリ通所介護佐倉市自立支援 2025.08.30 2025.08.26更新 呼吸を意識したリフレッシュ体操：自律神経を整える効果も期待できます 第2回
