デイサービスセンターちとせ代謝アップ足のむくみリンパケア疲労感むくみ解消ポンプ作用冷えふくらはぎ血行不良筋力低下転倒予防柔道整復師理学療法士千歳会機能訓練デイサービスセンターちとせリハビリ通所介護佐倉市自立支援 2025.10.04 むくみ解消！リンパケアと足の運動で足の疲れを取る方法 パート１
デイサービスセンターちとせふくらはぎのポンプ作用首を温める血行改善鉄分体を温める食材スクワット足浴柔道整復師理学療法士千歳会機能訓練デイサービスセンターちとせリハビリ通所介護佐倉市自立支援 2025.09.27 冷え性対策！血行促進のための運動と生活習慣: 体を温める工夫など パート２
デイサービスセンターちとせ貧血体の冷え冷え性冷えにくい体血行不良筋肉量の低下自律神経千歳会機能訓練デイサービスセンターちとせリハビリ通所介護佐倉市自立支援 2025.09.20 冷え性対策！血行促進のための運動と生活習慣: 体を温める工夫など パート１
デイサービスセンターちとせ血流とリンパの流れ痛みの改善擦る収縮と弛緩血流の促進血流不足ゆっくり動かす皮膚の動き血流改善千歳会機能訓練デイサービスセンターちとせリハビリ通所介護佐倉市自立支援 2025.09.13 2025.09.11更新 膝の痛みの解決方法 パート２：痛みの改善のためにできること
デイサービスセンターちとせ軟骨のすり減り皮膚の動き膝の痛み血流脂肪組織半月板柔らかい組織触れる千歳会機能訓練デイサービスセンターちとせリハビリ通所介護佐倉市自立支援 2025.09.06 膝の痛みの解決方法 パート１：原因や改善への考え
ケアハウスこまち墨田館ひらがな楷書行書習字クラブ高齢者都市型ケア生き生き都市型千歳会押上レクケアハウスこまち墨田館作品交流地域作成参加墨田区自立支援元気 2025.09.06 習字クラブ（ちとせ会・こまち会）🖌日々の取り組み🌟
デイサービスセンターちとせ首のストレッチリフレッシュタイム肩甲骨を動かす胸を開く体を伸ばす体をひねる前屈み深呼吸千歳会機能訓練デイサービスセンターちとせリハビリ通所介護佐倉市自立支援 2025.08.30 2025.08.26更新 呼吸を意識したリフレッシュ体操：自律神経を整える効果も期待できます 第2回
ケアハウスこまち墨田館立ちポーズ立位チェアヨガシニアヨガ高齢者都市型ケアケアハウス生き生き都市型千歳会イベント押上レク介護ケアハウスこまち墨田館交流参加墨田区自立支援元気 2025.08.29 8/20人気no,1シニアyoga🌟開催！！
デイサービスセンターちとせ息を吐く副交感神経交感神経自律神経呼吸柔道整復師理学療法士リフレッシュ千歳会機能訓練デイサービスセンターちとせリハビリ通所介護佐倉市自立支援 2025.08.23 2025.08.25更新 呼吸を意識したリフレッシュ体操：自律神経を整える効果も期待できます 第1回
ケアハウスこまち墨田館そのほか慰霊願い平和灯篭流し隅田川高齢者都市型ケア生き生き都市型千歳会押上レク介護作品共同作品作成墨田区自立支援元気 2025.08.17 2025.8/16 隅田川灯篭流し お客様と共に✨墨田館✨
