デイサービスで心と体をほぐす「シニアヨガ」の時間

本日のレクリエーションでは、シニアヨガを行いました。

椅子に座ったままできるやさしい動きが中心なので、初めての方でも安心して参加していただけます。

 

 

本日はボールを使った足裏運動を行いました。

足の裏でボールを“ぐりぐり”と転がしながら、心地よく刺激を与えていきます。

 

 

無理なく体を動かすことで、血行促進や転倒予防にもつながります。

また、ヨガの時間は心を落ち着かせる効果もあり、皆さま自然と笑顔に。

参加者同士で「ここ伸びるね」「気持ちいいね」と会話も弾み、和やかな時間となりました。

これからも、楽しみながら健康づくりができるレクリエーションを取り入れていきたいと思います。

次回のシニアヨガもお楽しみに！

 

🌺職員はもちろんのこと、ボランティア様にもお力添えを頂き、楽しいデイサービスを作っていきます(o^―^o)ﾆｺ🌺

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通所介護　三山園デイサービスセンター（定員29名）

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