こんにちは。ケアハウスこまち墨田館でございます。

大人気のシニアヨガについて✨

8/19（水）14：00～15：00　ご入居者様向けに、

8/26（水）14:00～15：00　地域の方々向けに

開催されました♬

皆様、毎月ヨガを楽しみにしているようで、

早めに食堂へ集まって下さり、椅子の移動まで

手伝ってくださり、やる気がみなぎっているご様子です(^^)/

     

永井先生は、ヨガを教えてくださるだけでなく、

身体の仕組み、心の仕組み、自分でできるセルフケアなど

様々な視点から情報共有してくださるので、

お客様方は、「お友達に教えてあげたい。」

「家族に話して、一緒にやってみるわ。」などという意見が

寄せられています✨✨

今回は、印象に残っているのは、鼻片呼吸です!(^^)!

口を閉じて片方の鼻を押さえて、片方の鼻で息を吸っていき、

一度息を止めて、もう片方の鼻で息をはいていくというものです。

今回は、使う指についても学ばせていただきました。

何度か実践すると、頭がすっきりして視界がクリアになる感じです！

是非、皆様やってみて頂けたらと思います♬

来月は地域の方向けに、

9/16(水)14：00～15：00　に開催予定です(*^▽^*)

是非、皆様のご参加をお持ちしております💗

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TEL:03-6657-5690