こんにちは！ケアハウスちとせです☺

今日は大人気の ごぼう先生 の体操を取り入れ、皆さんで楽しく身体を動かしました！

「ごぼう先生体操」は、椅子に座ったままでもできるやさしい運動が中心で、無理なく体をほぐすことができます。

音楽に合わせて手や足を動かすことで、自然と笑顔があふれ、心も体もリフレッシュ！

参加された皆さんからは

「楽しかった！」「体が軽くなった気がする」

といった嬉しい声がたくさん聞かれました。

これからも、楽しみながら健康づくりができる活動を取り入れていきたいと思います✿