こんにちは。ケアハウスこまち墨田館でございます。

12/17(水）今年最後のシニアヨガ教室が開催されました。

様々な取り組みを通して、今回はなんと外部の方が10名様、

ご入居されているお客様は、14名様が参加されました☆彡

椅子が足りないほどでした(*^▽^*)

初めてのお客様は「できるかしら…後ろの席の方が…。」

と麩ワンそうな方や、遠慮されていた方もいらっしゃいましたが、

「大丈夫ですよ～、私でも出来ているから～！」

とのお声があり、また、永井先生がお一人お一人に合わせて、

優しく穏やかに声をかけてくださって、

和やかな雰囲気で、お客様方もホッとされていました✨

今回の永井先生のお話で、お臍の下にある丹田（たんでん）と

呼ばれる部位を意識して、腹式呼吸をすると良いということを

教えて頂きました♬

永井先生に引き込まれるように皆様真剣にお話を聞かれていました。

集中力が高まって、それではヨガのスタートです！

皆様、先生のお手本に忠実に、手が良く伸びています♬

今回、グー・チョキ・パーの指の1本2本入れ替え運動の脳トレも

実施されました～(*^▽^*)

段々ペースが速くなると、ついていくのに皆様必死です！

右・左が同じにになってしまったり、ばっちり熟せている方もいたり、

「上手くできなかったから、家でもやりたいわ～！」とのお声も聞かれました💗

途中の休憩では、佐々木施設長よりチーズケーキの差入れがありました！

後半は下半身も椅子に座り、無理なく動かしていきます(^^♪

足上げもばっちりでした✨

皆様、両手両足を上げて、25秒も熟されていました～(*^▽^*)

いつの間にか夢中になりすぎて、写真を撮り忘れてしまいました😅

永井先生、今年も、ありがとうございました！！

ご入居されるお客様、地域のお客様もどんどん参加され、

シニアヨガの素晴らしさを実感していただけてると感じます✨

これからも、こまち墨田館はお客様の体と心を大切に想い、

地域の皆様とともに素敵な時間を共有しながら、

取り組みを行っていきたいと思います☆彡

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